2021河北家长在线家长第一课怎么看

　　问：2021“河北家长在线”微信公众号推荐的《新学期家长第一课》视频直播怎么看？

　　答：河北《新学期家长第一课》将于9月1日—9月12日晚间黄金时段在河北广播电视台少儿·科教频道、“河北家长在线”微信公众号和河北广播电视台冀时客户端上分年级同期播出。

　　直播观看网址：

　　河北广播电视台少儿·科教频道（观看入口1）

　　河北广播电视台少儿·科教频道（观看入口2）

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　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起的作息习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现上课精力不集中，甚至打瞌睡的情况，十分影响孩子的学习。

　　这段时间，家长不妨和孩子一起制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平时上学的时间起床、睡觉，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　调整作息时间要循序渐进，不要一次性就把生物钟提前一两个小时，而是每天睡得比往常早一点，起得早一点，慢慢地达到合理的时间。同时要保证孩子在晚上休息时不接触电子产品。一周的时间完全可以把生物钟调整好，让孩子元气满满迎开学。